HomeLifestyleIngin Lolos SBMPTN? Ikuti Teknik Belajar Pomodoro Berikut!

Ingin Lolos SBMPTN? Ikuti Teknik Belajar Pomodoro Berikut!

Yogya.co, SLEMAN – Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri atau SBMPTN menjadi momok bagi para calon mahasiswa.

Persaingan yang ketat untuk masuk ke Perguruan Tinggi Negeri (PTN) membuat banyak siswa yang mati-matian berusaha agar bisa lolos SBMPTN.

Banyak usaha yang dilakukan, contohnya, dengan mengikuti les SBMPTN dan lainnya.

Nah, bagi Anda para siswa SMA yang akan mengikuti SBMPTN di tahun 2022 ini untuk mengoptimalkan proses belajar Anda dapat mencoba teknik belajar pomodoro nih.

Apa itu teknik pomodoro?

Baca Juga: Dibuka Hari Ini, Simak Cara Daftar SNMPTN 2022 Berikut Ini!

Teknik Pomodoro

Teknik pomodoro merupakan teknik belajar dengan kunci utama pada manajemen waktu. Teknik ini diperkenalkan oleh Francesco Cirillo sekitar awal tahun 90-an, seperti dikutip dari Hello Sehat.

Dengan teknik pomodoro ini kita bisa lebih fokus dan serta lebih mudah untuk menyerap materi ujian.

Lalu, bagaimana ya tahapan yang harus dilakukan saat menggunakan teknik pomodoro ini?

Tahapan Teknik Pomodoro

Untuk menerapkan teknik belajar ini Anda dapat melakukan berbagai tahapan sebagai berikut ini.

  • Pilih materi yang akan dipelajari.
  • Fokus untuk memahami materi tersebut dalam waktu 25 menit atau sesuai dengan waktu fokus yang cocok untuk diri sendiri.
  • Usai 25 menit belajar, Anda dapat mengambil waktu selama 5 menit untuk istirahat. Di waktu istirahat ini Anda dapat melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan, misalnya, membuka media sosial.
  • Tahap selanjutnya, yaitu melanjutkan kembali proses belajar selama 25 menit.
  • Apabila Anda sudah melakukan belajar selama 100 menit atau tiga kali hingga empat kali, Anda dapat mengambil waktu istirahat secara lebih lama, yakni sekitar 15 menit hingga 20 menit.

Agar penerapan langkah-langkah tersebut bisa berjalan optimal, Anda dapat menjauhkan diri dari hal-hal yang dapat menghambat proses belajar seperti televisi, handphone dan lainnya.

Efektif

Melansir dari laman Kementerian Keuangan, teknik ini dinilai efektif untuk membantu orang-orang dalam menyelesaikan pekerjaan.

Hal ini karena berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Jonathan Schooler, dalam seharinya rata-rata orang menghabiskan waktu sekitar 15 persen hingga 20 persen dari waktu yang dimiliki untuk memikirkan hal lain di luar pekerjaan yang harus diselesaikan.

Oleh karena itu, teknik ini dinilai efektif karena dalam waktu 25 menit kita bisa fokus untuk memahami materi.

Selain itu, berdasarkan jurnal yang diterbitkan dalam Cognition, waktu istirahat yang singkat dapat membantu diri kita untuk fokus dalam berkegiatan.

Seorang Profesor Psikologi di Universitas Illinois, Alejandro Lieras berpendapat bahwa waktu istirahat yang cukup penting untuk diperhatikan ketika akan mengerjakan suatu pekerjaan.

“Ketika menghadapi tugas panjang (seperti belajar sebelum ujian atau melakukan perpajakan), hal yang terbaik adalah memastikan untuk melakukan istirahat singkat. Istirahat mental singkat tersebut akan membantu kita tetap fokus pada tugas!” pendapat Alejandro.

Penerapan teknik pomodoro ini tentunya tidak akan langsung berhasil dalam satu kali percobaan.

Anda harus pantang menyerah dan terus mencobanya berulang kali hingga terbiasa untuk belajar dengan teknik ini.

Apabila teknik ini dirasa tidak cocok, Anda pun dapat mencoba teknik-teknik belajar lainnya, contohnya, teknik belajar feynman, mind mapping, SQ3R, dan lain sebagainya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Related Articles