Yogya.co, SLEMAN – Sulit memercayai orang lain? Dan, sering merasa curiga pada orang lain secara berlebihan?
Hati-hati! Bisa jadi Anda mengalami trust issue loh.
Trust issue atau krisis kepercayaan ini sering menjadi permasalahan bagi sebagian besar orang.
Orang dengan kondisi ini akan mengalami kesulitan dalam bekerja sama atau berhubungan dengan orang lain karena sulit untuk percaya pada pihak lain selain dirinya sendiri.
Kondisi tersebut tentu sangat mengganggu, bukan?
Nah, apa sih yang menyebabkan seseorang mengalami trust issue?
Baca Juga:Â Ingin Hilangkan Rasa Insecure? Simak Cara Atasinya Berikut ini!
Penyebab Trust Issue
Krisis kepercayaan bisa saja dialami oleh setiap orang karena beberapa penyebab yang mendasarinya.
Beberapa penyebab yang dimaksud seperti yang dijelaskan di bawah ini,mengutip dari Pop Bela,Gramedia, dan beberapa sumber lainnya.
1. Pola Asuh
Pola asuh yang salah, misalnya, orang tua atau pengasuh cenderung mengabaikan anak sehingga hubungan keduanya pun menjadi kurang hangat.
2. Trauma Masa Lalu
Trauma masa lalu seperti pernah dikhianati, dikecewakan yang menimbulkan rasa sakit yang mendalam juga bisa membuat orang secara lambat laun mulai tidak memercayai orang lain.
3. Kejadian Menyakitkan
Kejadian menyakitkan yang membuat seseorang mengalami trauma cukup mendalam, misalnya, mengalami pemerkosaan juga kerap membuat orang menjadi tidak bisa menaruh kepercayaan pada orang lain.
Ciri-ciri Trust Issue
Orang yang memiliki krisis kepercayaan ini umumnya ditandai dengan rasa curiga yang berlebihan pada orang lain baik pada orang yang baru dikenal maupun sudah mengenal lama.
Akibat dari kecurigaan serta rasa ketidakpercayaan yang berlebihan tersebut orang dengan kondisi ini biasanya tidak memiliki hubungan yang mendalam dengan orang lain hingga merasa kesepian.
Krisis kepercayaan yang dialami pun membuat orang tersebut selalu memberikan perlindungan terhadap orang yang disayang karena khawatir bahwa orang tersebut akan mengecewakan atau melukainya kelak.
Apabila terluka karena disakiti, orang yang memiliki krisis kepercayaan ini cenderung sulit untuk memaafkan kesalahan orang.
Cara Mengatasi Trust Issue
Apabila Anda merasa bahwa diri Anda mengalami krisis kepercayaan dan merasa sangat tidak nyaman dengan hal tersebut Anda dapat melakukan cara-cara berikut untuk mengatasinya.
1. Jujur
Hal pertama yang dapat Anda coba adalah berperilaku jujur pada siapa pun. Anda dapat mencoba untuk menyampaikan segala pendapat agar orang lain dapat melakukan hal yang sama pada Anda sehingga tumbuhlah kepercayaan.
2. Memahami Diri Sendiri dan Orang Lain
Memahami diri sendiri dapat membantu diri untuk memahami apa saja hal yang dirasakan dan diinginkan.
Selain memahami diri sendiri, kita juga perlu memahami orang lain agar rasa saling percaya bisa tumbuh.
3. Pendirian Kuat
Memiliki pendirian yang kuat juga dapat membantu kita untuk mengatasi krisis kepercayaan ini.
Memegang teguh hal yang dipercaya lambat laun dapat membuat rasa kepercayaan itu terbangun.
4. Jaga Komunikasi
Komunikasi juga menjadi kunci agar rasa kepercayaan itu dapat bertahan dengan baik.
Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk selalu komunikasikan segala hal yang mengganjal di hati.
