Yogya.co, SLEMAN – Kanker menjadi penyebab kematian kedua terbanyak di dunia dan biasanya penyakit ini tidak memunculkan gejala pada awal perkembangannya.
Berdasarkan pengalaman beberapa cancer survivor atau penyintas kanker penyakit kanke ini baru terdeteksi dan diobati saat mencapai stadium lanjut. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.
Penyebab Kanker
Penyakit yang disebabkan oleh sel abnormal yang tak terkendali dan dapat merusak sel normal lainnya di dalam tubuh ini dapat disebabkan oleh berbagai hal.
Berdasarkan informasi dari beberapa sumber, kanker disebabkan oleh adanya mutasi genetik yang membuat sel menjadi abnormal dan tubuh gagal untuk menghancurkan sel abnormal tersebut.
Sementara itu, ada beberapa faktor penyebab kanker lainnya yang dapat menyebabkan mutasi genetik sel normal di antaranya sebagai berikut.
- Adanya riwayat kanker
- Merokok
- Usia di atas 65 tahun meskipun beberapa jenis kanker juga dapat menyerang anak-anak
- Terpapar radiasi, zat kimia, sinar matahari.
- Obesitas
- Terinfeksi virus, misalnya, hepatitis B.
- Menderita penyakit yang membuat inflamasi kronis
- Jarang berolahraga
- Kekebalan tubuh yang menurun, contohnya, karena penyakit HIV/AIDS
Baca Juga:Â Peringati Hari Kanker Sedunia: Apa Saja Sih Faktor Penyebab Kanker Itu?
Cegah Penyakit Kanker
Untuk terhindar dari penyakit kanker ini ada beberapa langkah pencegahan yang dapat Anda lakukan, yakni sebagai berikut.
-
Berhenti Merokok
Langkah yang pertama adalah menerapkan pola hidup yang sehat dengan tidak merokok serta jauhi asap rokok.
Seperti yang kita ketahui rokok mengandung zat kimia berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit kanker paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, dan beberapa kanker lainnya.
-
Rutin Olahraga
Salah satu penyebab kanker adalah obesitas. Untuk itu kita dianjurkan untuk rutin berolahraga guna menjaga berat badan agar tetap ideal.
Anda pun dapat melakukan olahraga yang ringan seperti lari, berjalan santai, bersepeda.
-
Melindungi Kulit
Anda juga dianjurkan untuk melindungi kulit dengan menggunakan sunscreen ketika beraktivitas di luar rumah di atas pukul 10 siang.
Anda dapat mengoleskan sunscreen setiap dua jam sekali untuk menghindari radiasi yang dapat merusak sel-sel kulit serta menyebabkan kanker kulit.
-
Konsumsi Makanan Bernutrisi dan Antioksidan
Langkah pencegahan selanjutnya adalah menjaga pola makan tetap sehat. Anda dapat mencegah pola makan dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung nutrisi seperti sayur dan buah.
Anda dapat mengonsumsi nanas, kedelai, bawang putih, bayam, wortel yang dapat mencegah penyakit kanker.
Anda juga dapat mengonsumsi beberapa suplemen kesehatan seperti RESVOPLUS yang mengandung Resveratrol dan Co-Enzyme Q10 yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
Suplemen yang terbuat dari kulit dan biji anggur ini mengandung antioksidan yang dapat menghambat serta membunuh sel kanker dalam tubuh.
Nah, pastikan Anda untuk rutin menerapkan langkah-langkah pencegahan di atas untuk terhindar dari penyakit kanker.
Dan, selalu dukung para penderita kanker untuk sembuh karena berdasarkan cerita para cancer survivor dukungan dari orang terdekat menjadi salah satu ‘vitamin’ untuk mereka bertahan hidup.
Baca Juga:Â Balita di Gunungkidul Kecanduan Rokok, Apa Bahaya Rokok Untuk Anak?
