HomeKesehatanSering Dilewati, Simak Manfaat Sarapan Pagi Berikut!

Sering Dilewati, Simak Manfaat Sarapan Pagi Berikut!

Yogya.co, SLEMANSarapan pagi menjadi salah satu aktivitas yang penting untuk dilakukan, tapi acap kali dilewati oleh sebagian besar orang.

Terlebih saat sedang dalam kondisi terburu-buru karena bangun kesiangan sehingga waktu untuk bersiap diri saja kurang.

Padahal sarapan pagi menjadi hal yang wajib banget loh untuk dilakukan karena akan memberikan banyak manfaat yang baik untuk tubuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Stop! Berikut Kesalahan Masak Mi Instan yang Harus Anda Tinggalkan!

Manfaat Sarapan Pagi

  • Melindungi Tubuh

Melansir dari Alo Dokter, berdasarkan hasil penelitian terbukti bahwa wanita yang tidak sarapan berisiko memiliki kadar kolesterol jahat.

Hal ini karena wanita yang sudah membiasakan diri untuk sarapan biasanya mengonsumsi kalori yang cenderung lebih sedikit dibandingkan dengan wanita yang kerap melewatkan sarapan.

Selain itu, risiko terkena penyakit jantung dan diabetes juga dapat berkurang dengan rutin sarapan pagi nih.

  • Turunkan Berat Badan

Dengan rutin mengonsumsi menu sehat saat sarapan ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan loh. 

Biasanya orang yang sudah sarapan di pagi hari tidak akan merasa terlalu lapar di siang harinya sehingga keinginan untuk makan dalam porsi yang berlebihan pun dapat dicegah.

  • Memberi Nutrisi

Dari hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli menunjukkan bahwa orang yang rutin melakukan sarapan di pagi hari dapat terbantu dalam pemenuhan nutrisi untuk kebutuhan tubuhnya.

Nutrisi-nutrisi yang dapat dipenuhi dengan rutin sarapan, misalnya, berbagai macam vitamin, serat, kalsium, dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini Arti Tersembunyi Kode Buah!

  • Fokus

Melewatkan sarapan dapat membuat daya pikir menurun. Oleh karena itu, Anda sulit untuk fokus dalam mengerjakan suatu hal.

Baca Juga :  Soto Kadipiro Jogja: Ada Sejak 1921 dan Sering Bikin Kalap Pembeli!

Untuk itu, Anda dianjurkan untuk mengisi perut terlebih dahulu dengan sarapan untuk memulai segala aktivitas.

  • Tingkatkan Mood

Siapa sangka ternyata dengan sarapan kondisi mood atau suasana perasaan dapat menjadi lebih baik.

Kondisi kesal, ingin marah yang dirasakan bisa jadi karena pengaruh perut yang lapar sebab belum sarapan.

Untuk itu, agar mendapatkan mood yang baik mulai sekarang kita harus sarapan dengan menu-menu yang sehat dan bergizi ya, misalnya, dengan menyantap lezatnya Bubur Ayamnya Opa berikut ini.

Baca Juga: Surganya Bubur: Bubur Ayamnya Opa Kerap Ludes Sebelum Jam Tutup!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Related Articles