Yogya.co, SLEMAN – Perjalanan mudik yang menempuh jarak yang cukup jauh dan memakan banyak waktu acapkali membuat kita rentan merasa tidak enak badan hingga mual atau mabuk.
Kondisi yang disebut dengan motion sickness ini terjadi karena adanya gerakan berulang dari kendaraan dan mengganggu telinga bagian dalam.
Nah, munculnya rasa mabuk saat perjalanan mudik ini tentu dapat membuat kenyamanan saat mudik menjadi berkurang, bukan?
Untuk itu, bagi Anda yang kerap mengalami mabuk saat perjalanan, Anda dapat menyimak informasi berikut ini.
Baca Juga: Mau Silaturahmi Saat Mudik? Ini Beberapa Keutamaan yang Didapat!
Cara Mengatasi Mabuk Saat Perjalanan Mudik
- Hirup Aromaterapi
Mengutip dari laman Alo Dokter, menghirup aromaterapi bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan rasa mual saat melakukan perjalanan jauh.
Anda pun dapat menghirup aromaterapi atau minyak angin dengan aroma yang Anda sukai.
- Pejamkan Mata
Cara lainnya untuk mengatasi mabuk saat perjalanan mudik adalah dengan memejamkan mata serta bernapas secara perlahan. Anda pun dapat memanfaatkan waktu untuk istirahat sejenak.
- Hirup Udara Segar
Anda juga dapat mengatasi rasa mual dengan menghirup udara segar. Bagi Anda yang melakukan perjalanan dengan mengendarai mobil, Anda dapat sejenak menurunkan kaca mobil untuk menghirup udara segar.
Cara lainnya untuk mendapatkan udara segar, yaitu Anda dapat turun dari untuk jalan-jalan saat berada di rest area.
- Ubah Posisi Tubuh
Perlu Anda ketahui posisi duduk dengan menghadap ke belakang atau samping ternyata dapat membuat mabuk perjalanan menjadi semakin parah.
Untuk itu Anda dianjurkan untuk duduk dengan menghadap ke depan untuk meredakan rasa mual yang dirasakan.
- Konsumsi Air Jahe dan Permen Mint
Mengonsumsi air jahe atau mengunyah permen mint juga dapat meredakan rasa mual. Aroma dari air jahe yang hangat serta aroma mint dipercaya juga dapat menenangkan tubuh.
Sebelum melakukan perjalanan, Anda dapat menyiapkan air jahe dalam termos kecil agar tetap hangat dan sebungkus permen mint.
- Minum Obat Mabuk
Cara terakhir yang dapat Anda coba adalah dengan minum obat untuk mencegah mabuk sebelum memulai perjalanan.
Anda dapat mengonsumsi obat mabuk perjalanan, contohnya, dimenhydrinate atau scopolamine.
Baca Juga: Sudah Boleh Mudik! Simak Tips Mudik Lebaran 2022 Berikut Ini
