Yogya.co, SLEMAN – Self reward kurang lebih sama dengan self love, yang merupakan sebentuk apresiasi pada diri sendiri dari pencapaian yang telah dilakukan. Pencapaian ini bisa dalam hal apa saja karena Anda sudah berjuang dalam menjalankan setiap proses yang harus dilewati.
Bentuk reward yang diberikan pada diri sendiri ini tidak hanya tentang berbelanja atau mengeluarkan uang saja. Ada banyak bentuk reward yang bisa dipersembahkan untuk diri sendiri, dan membuat Anda menjadi lebih mencintai diri sendiri.
Baca Juga:Â Cara Membuat Lilin Aromaterapi dengan Bahan Alami
Apa Itu Self Reward?
Menjaga motivasi dan juga semangat ketika bekerja juga menjadi salah satu hal penting untuk diri sendiri. Setelah berusaha keras dan melakukan yang terbaik dalam pekerjaan, tak ada salahnya Anda memberikan reward pada diri sendiri.
Pengertian dari self reward adalah suatu cara yang dilakukan untuk memperoleh banyak hal, dari apa yang sudah dilakukan atau dikerjakan selama ini. Reward ini seperti hadiah yang ditujukan pada diri sendiri, untuk menikmati hal-hal yang disukai atau ingin dilakukan namun sulit.
Ketika ada waktunya memberikan reward tersebut dan di momen yang pas, Anda pun melakukannya demi menyenangkan diri sendiri. Memberi reward pada diri sendiri juga akan menambah efek postif bagi diri, baik dalam hal pikiran, perasaan, atau kepuasan.
Dalam melalui suatu proses pencapaian tentu tidak mudah, Anda harus menghadapi segala macam rintangan di depan. Dengan memberikan hadiah pada diri sendiri tersebut, maka Anda akan lebih bersemangat melakukan proses lainnya.
Bentuk Self Reward
Ketika sudah memperoleh sebuah pencapaian, tapi masih bingung dengan apa yang harus Anda dedikasikan pada diri sendiri, simak bentuk-bentuk reward di bawah ini:
1. Quality Time dengan Teman
Memberi reward pada diri sendiri tak perlu membeli barang-barang yang harganya mahal. Cukup dengan menghabiskan waktu dengan teman-teman atau quality time dengan mereka.
Anda juga memerlukan waktu ngobrol dengan mereka dan akan membantu melepaskan stres yang melanda. Maka, nikmati waktu dengan teman-teman dan lakukan hal-hal yang menyenangkan.
2. Melakukan Hobi atau Kesukaan
Tentu Anda memiliki hobi atau kesukaan yang selama ini belum tersalurkan lagi karena kesibukan. Inilah saat yang tepat untuk melakukan hobi tersebut, lakukan hobi apapun yang Anda sukai. Hal itu juga akan membuat mood menjadi naik dan suasana hati pun membaik.
Dampak positif inilah yang nantinya akan membuat Anda menjadi lebih bersemangat dalam bekerja, atau melakukan hal lainnya.
3. Menonton Film di Bioskop
Contoh lainnya dalam reward untuk diri sendiri adalah menonton film di bioskop. Cara ini juga akan menjadi bentuk penghargaan yang baik dan positif bagi diri sendiri. Anda bisa mengajak pasangan, teman, atau keluarga untuk menonton film bersama.
Pilih film yang paling disukai atau sedang hits saat ini di bioskop. Tak selalu harus menonton film di bioskop, tapi Anda juga bisa menonton film bersama keluarga atau teman di rumah saja sambil menikmati popcorn dan santai seharian.
4. Makan Enak
Makanan juga bisa menjadi salah satu reward terbaik, yang juga meningkatkan mood. Mungkin Anda jarang menikmati makanan yang rasanya enak dan harganya mahal karena selama ini sedang berhemat.
Maka sesekali, pilihlah jenis makanan yang paling disukai dan diinginkan selama ini. Tak apa harganya agak mahal, tapi yang penting adalah sisi reward-nya.
Pentingnya Self Reward
Memberikan reward setelah mendapat pencapaian terbaik, akan membuat Anda bahagia dan puas. Itulah sebabnya reward untuk diri sendiri ini sangat penting karena efeknya sangat positif terutama untuk kejiwaan.
Berikut ini pentingnya reward bagi diri sendiri dan mengapa Anda harus melakukannya.
1. Bentuk Penghargaan dan Apresiasi
Reward ini nantinya akan menjadi upaya dalam menghargai diri sendiri. Jika biasanya Anda memberi hadiah pada orang-orang di sekitar, tak ada salahnya untuk memberi hadiah pada diri sendiri sebagai apresiasi dan bentuk penghargaan diri.
2. Pelepas Stres
Reward juga bisa menjadi pelepas stres dan penambah semangat setelah melalui banyak tekanan. Anda bisa memanjakan diri sendiri dan melakukan kegiatan sehari-hari lebih semangat dengan pikiran yang lebih segar.
3. Bentuk Self Love
Manfaat lainnya, yaitu membuat Anda menjadi lebih mencintai diri sendiri. Tentu tidak akan ada orang lain yang bisa menghargai, menyayangi, dan mencintai diri Anda selain diri sendiri.
4. Motivasi untuk Menjadi Lebih Baik Lagi
Saat melalui banyak tekanan dan rintangan, tidak menutup kemungkinan Anda akan merasa patah semangat dan ingin menyerah. Ketika sudah sampai di tujuan dan Anda memberikan reward untuk diri sendiri, hal itu akan menjadi motivasi agar menjadi pribadi yang lebih baik.
Baca Juga:Â Cushion Terbaik untuk Remaja Indonesia yang Beriklim Tropis
